多功能电热锅厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
多功能电热锅厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

【消息】减肥方法小妙招7天黄瓜鸡蛋减肥法食谱瘦10斤

发布时间:2020-12-25 21:28:44 阅读: 来源:多功能电热锅厂家

黄瓜和鸡蛋都是最佳的减肥材料,再怎么吃,也不胖。鲜黄瓜内还含有丙醇二酸,可以抑制糖类物质转化为脂肪。黄瓜中还含有纤维素,对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。黄瓜的热量很低,对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病,是一种理想的食疗良蔬。

第一周

早上:一个水煮鸡蛋+一根黄瓜

中午:一个水煮鸡蛋+黄瓜凉菜一份

晚上:黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份

TIPS:

1、这是最重要的一周,需要做好心理准备,因为你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜,其他一律都不能碰。

2、你可以吃到饱,但是不能到撑,刚开始第一天的时候你会相当不习惯,会饿到只想找东西吃,千万要撑住,不然会前功尽弃。

第二周可以吃别的东西

这一周虽然你可以恢复饮食了,但是不能直接就大鱼大肉,狂吃淀粉,你可以吃一些水煮的肉类或者青菜,切记不要放油,而且下午四点以后只能吃点鸡蛋和黄瓜。

用过此减肥方法的妹纸说会出现便秘的情况,这是根据个人体质而言,如果出现这种现象,可以喝一杯蜂蜜水,便秘情况就会改善很多哦!

扩展阅读:

水煮蛋减肥法一周减肥食谱咖啡加黄油健康早餐食谱

合肥专业治疗白癜风医院

长沙治疗生殖器感染的医院排名

苏州市立医院东区

成都医大医院