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抬头比戒烟更难图

发布时间:2021-01-05 10:41:58 阅读: 来源:多功能电热锅厂家

“抬头”比戒烟更难?(图)

大学生志愿者用行为艺术形式宣传过度依赖沉迷于手机、网络带来的危害,呼吁拒绝做“低头族” 东方IC供图

□据新华社今日电 “世界上最远的距离,是我在你面前,你却在看手机。”“把手机贴在我脑门上吧,这样至少我可以假装你对我目不转睛。”随着智能手机的普及,那些只顾低头看手机而冷落面前亲友的人,有了一个新的代名词——“低头族”。这一群体潜在的“信息依赖症”,也引起了不少专家的注意。“戒手机”真的比戒烟还难吗?信息时代的人际交往为何越来越苍白无力? “低头族”抑或“屏幕奴隶” 随着智能手机、平板电脑等电子产品的日益普及和功能强大,人们沉浸其中的时间也越来越多。据中国互联网络信息中心发布的统计数据显示,今年上半年,我国网民人均每周手机上网时长约12小时;80%的手机网民每天至少使用手机上网一次,近六成手机网民每天使用手机上网多次。 相伴而来的,就是“低头族”的出现。这一群体的显著特征,就是不论朋友聚餐、家人聚会,还是地铁上、电梯里,甚至过马路、上厕所的时候,都会习惯性地低着头看手机,忙着刷微博、聊微信、看网络小说或者玩游戏,与周围产生一种冷漠的“隔绝”。 记者调查发现,在城市青年群体中,“低头族”的队伍正不断壮大,尤其是“白领”和学生,一些人对智能手机等移动终端的依赖度几乎达到“痴迷”的地步。24小时开机,不用手机实时查看微博、微信或QQ便无法安心,等待的时候如果没有手机的陪伴便无所适从,用手机看小说、浏览社交圈的朋友动态成了最好的“催眠曲”。更有甚者,出现了因“玩手机”而“不要命”的情况。有人因低头看手机而闯红灯被撞,有司机边开车边玩手机罔顾乘客生命,甚至还有粗心的父母忙着玩手机而弄丢孩子…… 围绕着“低头族”,衍生出了不少其他“族群”:比如喜欢反复拉伸页面到无法自控的“刷屏族”,利用移动终端不断网络购物的“剁手族”,还有一些迫于工作需要必须时刻低头看手机的人,被称为“屏幕奴隶”。如政府网宣工作者、股票证券分析师、销售公关人员等,因为手机傍身而习惯了“无意识加班”。 不知不觉患上“信息依赖症” “从社会学角度分析,智能手机已成为‘低头族’打发碎片时间不可或缺的工具。”上海大学社会学系教授顾骏认为,快节奏的生活、繁重的工作压力,使得城市青年群体中属于个人的“整块”时间越来越少,但吃饭、赶路的“碎片化”时间却在增多,于是,不少年轻人通过手机等移动终端进行“碎片化”的休闲娱乐。 如果偶尔打发时间,玩玩手机未尝不可。但长期依赖或沉溺,则可能带来眼睛、颈椎等疾病。更重要的是,会造成潜在的社交障碍或心理问题。不少“低头族”坦言,如果手机不在身边,会有种莫名的焦虑,因为过度依赖手机,甚至出现了某种“神经质”的举动。 “从心理上说,这是一种信息依赖症。”上海市心理学会副会长、复旦大学心理学系教授孙时进说,“低头族”在某种程度上是被时代裹挟着、绑架了向前走。“如果没有手机或网络,就会容易感觉自己在周围的人群互动中‘out’了。另一方面,这些人群往往因为现实社交圈狭窄,获取信息和交流的渠道不足。” 学会“自我控制”给大脑“留白” 专家指出,发呆、独处、幻想甚至无所事事,都可能是思考的良好契机,成为凝结智慧的过程。但现在不少年轻人情愿被动地接受“碎片化”的信息,也不愿停下脚步来思考。给大脑一些“留白”的空间,适当让自己抽离出他人的世界,或许才能找到真正的存在感。 “人类进入工业化社会后,有些需求就是商家制造出来的,商家生产出的东西就是希望他的使用者喜欢并迷恋。”顾骏说,“看不看手机、依赖与否,都是个人选择。但选择就意味着责任,每个人做出选择时要掂量好将会产生的影响。” 每个人都该对比一下自己,是不是已经在不知不觉中患上了“信息依赖症”,成为过度依赖智能手机或虚拟社交的“低头族”。如果是,就应适当克制。孙时进说,“这与对酒精、烟的依赖有相似之处,成年人自控能力较强,可以靠意志力来改变,更重要的是多找其他兴趣,转移注意力,慢慢从这种依赖中脱离出来。” 在移动互联网高度发达的美国,不少人已开始意识到“信息依赖症”可能带来的恶果。正在美国杜克大学留学的李萌说,美国年轻人发明了不少“戒手机瘾”的妙招。“比如朋友聚会的时候,我们会把手机‘叠罗汉’,谁要是忍不住先拿了,就要负责买单。”

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